Le CrossFit est une méthode d’entrainement venue des Etats Unis qui était utilisé par l’armée américaine et les forces spéciales.
Aujourd’hui le Crossfit est devenue un sport a par entière ouvert à tous et toutes, c’est le sport de la condition physique.

Afin de privilegier la performance et obtenir la meilleure condition physique, la méthode CrossFit s’appuie sur un protocole simple: le développement de 10 qualités physiques: agilité, equilibre, vitesse, puissance, resistance, coordination, flexibilité, force et cardio.
L’objectif est d’éviter la spécialisation, oublier la routine et se concentrer sur des mouvements fonctionnels de la vie de tous les jours (pousser, tirer, sauter…), un travail à haute intensité et constamment varié.

Venue de la gym, de l’haltérophilie et du cardio, la méthode CrossFit vous offre un entrainement riche, complet et varié. Pas d’individualisme, uniquement du travail en groupe, de l’entraide des encouragements et de la bonne humeur.
Elle assure a chacun une bonne santé et une meilleure qualité de vie. “

Sam

Owner of 9CrossFit7
CrossFit Level: 1

David

On dit de moi que je suis rigoureux et je l’avoue mon rêve était d être prof de sport dans l’armée!!
Tout est une question d objectif et ne compter pas sur moi pour vous laisser dans votre zone de confort.

Sécurité, pédagogie, énergie et résultat voilà ce que vous trouverez sur mes cours.

Mes compétences:
– Crossfit (haltérophilie, gym et cardio)
– Coaching (mouvements fonctionnels, petits matériels, proprioception…)

People say, that I’m strict, and I admit they are right! My dream was to become a coach in the army!
I am super goal oriented and am going to safely take you out of your comfort zone!

Safety, Pedagogy, Energy and Results, you’ll find this and much more in my training sessions!

My Areas of Expertise:
– CrossFit (weightlifting, gym, cardio..)
– Coaching (Functional Movement, proprioception…)

John

De nature calme, je suis passionné de mon métier et je saurai être à l’écoute de chacun et chacune afin de répondre au mieux à vos attentes.

Rigoureux, polyvalent, dynamique, telles sont les qualités qui me résument dans mon travail.

J’aime transmettre également ma force du dépassement de soi afin de vous aider à atteindre vos objectifs.

Mes spécialités:
-CrossFit
-Préparation Physique
-Conseils Alimentaires
-Boxe

Don’t be fooled by my calm demeanor, I’m incredibly passionate about my job!

I am able to help you meet your goals by listening to your needs and concerns and creating a workout that is best for you!

Energetic, Versatile, Dynamic, these are qualities that make me successful in my training!

My Areas of Expertise:
-CrossFit

-Physical preparation
-Diet advice
-Boxe

 

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